Hver eneste dag vågner jeg og laver underlige ansigter i spejlet, rækker tunge ad mit spejlbillede, dupper kinderne med fingrene og laver masser af trutmunde som om, jeg er ved at blive fotograferet… Er jeg gået fra snøvsen? Nej! Det er morgengymnastik for ansigtet!
Jeg gad vide, om du nogensinde har gjort noget lignende. Jeg tror ikke, at morgengymnastik er særligt populært mere, selvom den er forbundet med masser af fordele. Lad mig vide, om du selv gør det. Jeg vil gerne samle lidt statistikker 🙂
Lad os komme til sagen – hvordan begyndte det, hvorfor begyndte jeg at gøre ansigtsgymnastik, og hvad har jeg fået ud af det!
Fordele ved ansigtsøvelser
Hvis du stadig undrer dig over, hvad (om noget overhovedet) man kan opnå ved at skære ansigt, skal du læse om fordelene ved at lave ansigtsøvelser.
Daglige øvelser er en fremragende måde at gøre ansigtet slankere på og fremhæve dine ansigtstræk. Du skal dog huske at gøre øvelserne jævnligt og gøre dem korrekt, for at gøre huden mere elastisk og stramme den på de mest problematiske steder (kinder, hage, øjenlåg). Ansigtsgymnastikken bidrager til at levere ilt til huden og forbedre mikrocirkulationen, så fedtvæv forbrændes hurtigere, og de produkter, vi bruger, bliver dobbelt så effektive.
Hvorfor om morgenen?
Helt ærligt kan du træne ansigtsmusklerne på hvilket som helst tidspunkt, endda før sengetid eller i frokostpausen. Det er ikke nødvendigt med særlige forberedelser, omklædning eller et bestemt træningssted. Det er derfor, jeg er så vild med det!
Men jeg er fast besluttet på at træne ansigtsmusklerne om morgenen, lige efter jeg vågner. Efter min mening er der mange fordele ved det:
- ansigtsgymnastik virker stimulerende og aktiverer musklerne
- det er fantastisk forberedelse før den daglige fugtighedscreme
- hudens blodomløb fremmes, så man får dejligt røde kinder
- man kan lave sjove ansigter, hvilket virker afslappende og giver noget at grine af
- det er virkelig en fantastisk måde at starte en ny dag på
Hvilke ansigtsøvelser sværger jeg til?
Morgen-ansigtsgymnastikken kan variere fra den ene til den anden. Der er ingen øvelser, der passer perfekt til alle. Der er så mange af dem, at alle kan gøre det på deres egen måde.
Men lad mig give jer mine yndlingsøvelser, som er meget lette og giver fantastiske resultater.
Øvelse 1. Jeg gaber helt ubehersket og åbner munden mest muligt, mens jeg strækker den til venstre og højre.
Øvelse 2. I puster kinderne op, skiftevis og derefter samtidigt. Det er den samme virkning, som når du puster en ballon op.
Øvelse 3. I et godt stykke tid skærer jeg underlige ansigter i spejlet, fx trutmund, et kæmpestort smil, et overrasket udtryk, ondskabsfuldt rynkede bryn.
Øvelse 4. I smiler og løfter mundvigene med fingrene og holder så længe som muligt.
Øvelse 5. Til slut masserer jeg ansigtet med cirkelbevægelser og glatter det, som om jeg forsøger at glatte rynkerne med hånden.
Bemærk! Du skal gentage hver øvelse i ca. 15 sekunder!
Resultater af morgengymnastik for ansigtet
Hele ansigtsgymnastikken tager mig omkring 5 minutter i alt. Sommetider foretrækker jeg at kombinere nr. 5, den afslappende massage, med påføring af fugtighedscreme, hvilket sparer mig nogle få dyrebare sekunder, når jeg har travlt om morgenen.
Hvilke resultater får jeg med øvelserne? Først og fremmest er det min måde at vågne på. Det er en virkelig god måde at starte dagen på, og det giver huden ekstra energi, men der er endnu flere fordele. Den fugtighedscreme, jeg bruger bagefter absorberes bedre, og huden stråler hele dagen.
Jeg så store forbedringer efter ca. 2 uger af morgengymnastikken. På det tidspunkt lagde jeg mærke til, at min ansigtshud blev fastere og glattere. Den forfærdelige dobbelthage er væk, kinderne ser slankere ud, og frem for alt har jeg ikke længere mørke rande eller hævede øjne.
Jeg er virkelig glad for, at jeg er begyndt at gøre ansigtsgymnastik. Nu er det en del af min daglige rutine og jeg kan slet ikke forestille mig at lade være! 🙂
Skriv et svar